El perdón te libera

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Esas dos pequeñas palabras que fueron educadas en mi cabeza como un niño: “Te perdono.” Mis padres alentadores se aseguraron de que después de cada pelea que tuve con mi hermano pequeño, el instigador diría: “Lo siento” mientras que el/la víctima lo seguiría con “te perdono”. Muchas veces la distorsión de quién fue el instigador y quién fue la víctima existió, así que a menudo, los dos terminamos diciendo cada respuesta a la otra. Doy mucho crédito a mis padres por inculcar este elemento esencial del crecimiento relacional, el mantenimiento y el éxito en los dos desde una edad temprana, contribuyendo a la estrecha relación que él y yo tenemos hoy.

Esta idea de participar en una acción o un proceso de extender a alguien un tipo de exoneración, aunque a veces estemos renuentes a hacerlo, es algo que muchos de nosotros hacemos regularmente. Sin embargo, a muchos les resulta difícil perdonar, ya que el impacto emocional y, a veces, físico que les impide, aparentemente les impide participar en este proceso. Sin embargo, hay grandes beneficios para extender el perdón, así como grandes perjuicios a no hacerlo.

Muchas investigaciones se han hecho sobre los beneficios personales, intrapersonales de perdonar, y los perjuicios de no perdonar a otro. Es decir, los estudios muestran que las personas que no quieren extender el perdón a alguien que les ha hecho daño a menudo se retiran de las relaciones sociales y tienden a experimentar una profunda soledad. Además, una pérdida de confianza ocurre más a menudo que no, desalentándolos de nunca desarrollar futuras relaciones cercanas. La depresión y la ansiedad son a menudo las principales causas causales, pero una motivación particular a menudo se pasa por alto está profundamente arraigada en el estrés.

Durante mucho tiempo se ha descubierto que nuestros cuerpos son incapaces de lidiar con el estrés; es decir, altos niveles de estrés pueden conducir a un deterioro en la salud. Un estudio de muchos, vinculando el estrés con una falta de voluntad para perdonar, examinó los efectos emocionales y fisiológicos inmediatos que se producían cuando los participantes recordaban los recuerdos heridos y albergaran resentimientos (es decir, implacables) equiparaban cuando alimentaban el punto de vista empático. Los resultados indican sentimientos implacables que fomentan una emoción más aversiva, un electromiograma (EMG) significativamente mayor, la conductancia de la piel, la frecuencia cardiaca y la presión sanguínea. Con el deterioro físico viene el declive emocional y mental también. Tome el adulterio por ejemplo.

La pérdida de confianza es una repercusión esperada de la infidelidad conyugal. Desde el descubrimiento de la infidelidad, descubriendo el alcance de la infidelidad y tratando con los recuerdos residuales a largo plazo de los actos infieles son a menudo devastadores para la recuperación emocional y mental. Sin embargo, la investigación extensa, de una variedad de casos de la infidelidad, apoya la conclusión general que aunque la infidelidad cause el daño relacional significativo para las parejas y los resultados en una pérdida de la confianza y de la estabilidad de la relación, que las parejas pueden reconciliar y la confianza puede ser devuelto mientras que las parejas trabajan a través perdón. A veces, sin embargo, la reconciliación nunca llega, lo que lleva a la separación y el divorcio eventual.

En estos casos, las víctimas de la infidelidad a menudo se quedan emocional y mentalmente aturdido. No se puede funcionar. No se puede enfocar. No se puede mover. Dejado haciendo preguntas como “¿Cómo podré confiar, encontrar la felicidad, o incluso salir de la cama de nuevo?” Aunque hay múltiples caminos uno en esta situación puede bajar para alcanzar la recuperación completa, una etapa vital es esta: perdón.

Puedes haber sido agraviado por alguien a lo largo de la línea de atrocidad que va más allá de los límites de la comprensión humana. No tienes garantizado que esta persona preguntará: “¿Me perdonarás?” Pero, tienes una opción a decir, “Te perdono”, sin importar si te oyen decirlo o no. Un gran grado de tu felicidad depende de ello. Tu progresión relacional es esencial para ello. Tu salud está incluso en riesgo debido a ella.

Perdón: Una palabra sencilla inculcada en muchos de nosotros desde la infancia, aunque sólo un ingrediente esencial para el cumplimiento personal y relacional en esta vida, corriendo mano a mano con la gracia y el desinterés.

Autor: Paola Céspedes Espinoza

“Escucha la música de Indra Mantras: un viaje de la mente al corazón”

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