Ejercicio de gratitud para atraer lo que deseas a tu vida

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“Te conviertes en lo que más piensas.

Pero también atraes lo que más piensas.

Lo que estas pensando ahora esta creando tu vida futura.”

(Rhonda Byrne).

No se si has escuchado el término de Ho’oponopono, pero el Ho’oponopono es un antiguo arte hawaiano de sanación que también hace referencia a la importancia de nuestros pensamientos. En mis terapias, a los largo de las consultas, las personas utilizan más conscientemente las palabras “lo siento”, “te amo”, “me amo”; la más complicada de todas: “perdón”, “perdono (suelto)” y “me perdono”; y la más hermosa de todas: “GRACIAS”.

Por eso hoy quiero compartir contigo un ejercicio muy sencillo para que puedas empezar a conectarte con tus pensamientos, para que puedas atraer a tu vida, todo que siempre quisiste tener.

Todos somos muy sensibles en nuestro interior. Todos llevamos esa sensibilidad interna que ama, llora, se enoja, sufre y a veces ríe. Muchas veces, la oprimimos. Según el Ho’oponopono “nuestra realidad, el mundo físico en el que vivimos, no es más que a suma de nuestros pensamientos inconscientes, de nuestro unihipili (palabra hawaiana), de nuestro niño interior.”

Por eso es tan importante poder conectarnos con nuestros niño interior para llegar a este lugar tan profundo y lejano en el que habitan nuestras creencias y expectativas. Hay una frase que dice “si no te gusta el mundo en el que vives, simplemente cambia el modo de verlo”.

Pero, ¿cómo se logra?, me preguntarás.

Con presencia, es mi respuesta.

Es muy sencillo, en realidad. Hoy te comparto este ejercicio súper fácil para ayudarte a conectarte con el aquí y ahora, con el presente, para empezar a alimentar a nuestro niño interior con gratitud y darle la oportunidad de atraer a nosotros todo lo que siempre quisimos.

Una forma de atraer hacia nosotros aquello que deseamos (ya sean cosas materiales, emociones o eventos) es elevando nuestra vibración a través de la expresión de emociones positivas. Una de las emociones de más alta vibración es la GRATITUD.

Agradecer las bendiciones que recibimos a diario (como establece uno de los principios fundamentales del REIKI, el sistema de sanación japonés), nos permite seguir recibiendo cosas, emociones, eventos, de igual vibración.

¡Aquí va el ejercicio!

Te propongo buscar o conseguir un cuaderno – no importa cómo sean sus hojas o su tamaño. Simplemente consigue un cuaderno que te guste.

Éste va a ser tu Cuaderno De La Gratitud.

Cada noche, antes de acostarte, vas a sostener el cuaderno en tus manos y vas a decir “Gracias” durante unos minutos. No importa la cantidad de veces; lo importante es que puedas conectarte con la gratitud.

Luego, vas a abrir el cuaderno y sobre la página izquierda vas a escribir “Agradezco Hoy…” y debajo de este título te propongo escribir todas las cosas que agradeces que hayan ocurrido en tu vida el día de hoy. Puede ser: “agradezco haber conocido a (el nombre de una persona) que me hizo reir el día de hoy).” O: “agradezco haberme despertado temprano para compartir mi desayuno con (el nombre de un familiar o amigo)”. Puede ser lo que tú quieras.

Luego, sobre la página derecha vas a escribir “Agradezco Desde Ahora…” y debajo de éste título escribe aquellas cosas que quieres obtener, vivenciar, lograr. Por ejemplo: “agradezco desde ahora el trabajo que voy a conseguir”, o “agradezco desde ahora el viaje que realizaré y me permitirá conocer cosas nuevas.” De nuevo, puede ser lo que tú quieras. Lo importante es que puedas empezar a agradecer todo aquello que el Universo te traerá en el momento perfecto.

Agradecer nos permite impregnar todo acto que realicemos con la vibración más alta que existe, conjunto con el amor. De esta manera, damos espacio a que todo lo que deseamos en nuestra vida, llegue de forma adecuada, perfecta y armoniosa.

Me gustaría que escribieras aquí abajo en los comentarios qué cosas agradeces en este momento y qué agradeces porque están a punto de suceder para ti.

Samayana

72 Comentarios

  1. Agradezco el día de hoy haber ayudado a mi hijo a sentirse mejor y agradezco desde ahora aprender muy bien lo qe necesito y llegar a recibirme en Producción Musical

  2. agradezco el dia de hoy haber podido ayudar a una persona con quebrantos de salud sin interes alguno, y desde ahora agradecere el viaje tan anhelado a tailandia, el cual disfrutare con mi hija

  3. Agradezco por haber tenido la oportunidad de leer este articulo y por el trabajo , la salud , el amor y la prosperidad que tendré de ahora en adelante 💞💞💞

  4. Agradezco el estar viva y sana y agrabezco la flia que tengo mi hija.mi nieto.mi yerno sanis y felices.y agradezco desde ahora la prosperidad y salud wue tendre para viajar y ser feliz.gracias.gracias.gracias.

  5. Agradezco desde hoy haber ayudado a mi hija con su tarea y desde ahora agradeceré que voy a conseguir un trabajo en el que me sienta feliz para recuperar mis anillos de matrimonio. GRACIAS ❤️

  6. Agradezco por la clase de Yoga que recibí en el día de hoy, y agradezco por el viaje que haré pronto a España, gracias, hecho esta

  7. Agradezco haber encontrado está página, agradezco los mantras que estoy escuchando. Agradezco desde ahora el trabajo que me permitirá crecer profesionalmente, agradezco desde ahora los viajes que haré dentro y fuera del país. Gracias.

  8. Agradezco hoy que hoy que mi iuiu esté bien…agradezco hoy la llamada de la persona que tenia deseos de escuchar….agradezco hoy por este dia hermoso…agradezco desde ahora que mañana que no haya sido nada grave lo que le pasó al auto y se solucione rápido…agradrzco desde ahora poder conocer a una persona buena y noble con la cual comenzaré una hermosa relación de amor y compañerismo…agradezco desde ahora poder estar mas cerca de mi familia… Agradezco desde ahora por todas las cosas buenas que van a sucder mañana.

  9. Agradezco haber encontrado esta pagina.
    Agradezco desde ahora la carrera de ciclo montañismo que me ganare, agradezco desde ahora por el trabajo que tendré para poder pagarme mi carrera de Psicología, agradezco desde ahora por todas las riquezas materiales y espirituales que tendré en mi vida. Agradezco desde ahora por que mi hija tendrá la oportunidad de ser protagonista de las series de Disney channel por que cumplirá todos sus sueños.

  10. agradezco en este momento sentirme muy bien con lo que hago decido;pues observo y vivo la vida desde otra perspectiva;creo y hago para ello.gracias universo por acompañarme!

  11. Agradezco por un dia más de vida y agradezco desde hoy por el viaje que haremos mi familia y yo por medio del trabajo de mi esposo y estaremos junto con mi hijo mayor.

  12. Yo agradezco HOY porque estoy VIVA.. Por mi hermosa familia…por la PROVIDENCIA que Dios y el Universo me proveen y porque sé que vienen cosas, vivencias, situaciones muy positivas y felices para mi vida y alrededores..!!! PERDONO Y PIDO PERDÓN Y AGRADEZCO SIEMPRE…GRACIAS..GRACIAS..GRACIAS..!!

  13. Agradezco el proceso que me ayudó a crecer. Agradezco el haberlo perdonado y pedir perdòn. Y agradezco desde ahora el acuerdo que me va a ayudar a salir de ese proceso.

  14. agradezco poder compartir con mis hijas el almuerzo, agradezco poder seguir riendo agradezco esta tranquilidad que tengo, el recibir gente a mi casa… agradezco disfrutar de esta paz que me acompaña y de poder oler al palo santo quemarse….

  15. Agradezco hoy tener trabajo y bendecirme con el sustento diario de mi familia, agradezco tener un esposo que amo y me ama , hijos ,hijas y nietas sanas y con amor .

  16. Agradezco hoy haber despertado, haber encontrado este mensaje, agradezco vivir con mi pareja, tener salud, relacione armoniosas con mi familia, un ingreso constante, mi casa, mi carro pero sobre todo el cariño
    mis seres queridos.

  17. Agradezco desde ahora que todos mis deseos se cumplen soy exitosa
    Soy próspera
    Soy amor
    Gracias gracias gracias gracias gracias gracias

  18. GRACIAS!!! Por haber podido leer este artículo !! Agradezco al universo por su infinito poder y por todas sus oportunidades q son mías también !!!

  19. Agradezco a las personas que me permitieron ayudarles este día, por los que me ayudaron, agradezco por las bendiciones que recibo.

  20. Agradezco por este artículo que me enseña a ser mejor cada día, como ser humano para mi familia, para la sociedad y agradezco infinitamente por todas las bendiciones espirituales,materiales que están a punto de llegar gracias, gracias, gracias.

  21. Agradezco este día la oportunidad de abrir mis ojos y poder sentir dentro de mí la dicha de ser madre, agradezco poder pensar en el papá de mi hijo quién será mí esposo y juntos lograremos tener todo lo que nos hemos propuesto rodeados de amor, paciencia, tolerancia , fe y armonía en nuestro hogar pues las bendiciones están en nuestras vidas

  22. Agradezco este articulo que me ayudó, agradezco haber podido llorar a mi Madre en el primer aniversario de su partida. Agradezco mis alimentos, agradezco el cariño en la distancia que me han hecho llegar mis seres queridos.
    Agradezco que pronto se definirá mi camino, mi propósito de vida, mi prosperidad, y el dar amor y recibirlo de forma sincera y sana.

  23. agradezco por esta nueva etapa en mi vida y agradezco que muy pronto lo tendré en mi brazos a mi bb con su padre para formar una pareja … con la bendición de Dios

  24. Agradezco por haber podido dar clases de lo que me gusta, agradezco compartir la cena con una persona especial. Desde ahora agradezco salir de mis deudas económicas y por el viaje que realizaremos con Jonna.

  25. Agradezco porque gracias a mi abuelita descanse mejor, agradezco porque dormí bien y me levanté sin dolor muscular! Agradezco porque hoy será un día próspero en riquezas y agradezco porque mi pareja y yo tendremos un día lleno de amor y alegrías
    Satnam

  26. Agradezco el día de hoy haber leído este artículo y agradezco desde hoy por el trabajo que conseguiré, por la estabilidad financiera, salud y prosperidad.

  27. Agradezco hoy al Universo haber conocido al hombre perfecto para mi vida a mis 50años….ESTUARDO ALFREDO ALVA DÍAZ…gracias….gracias Amén…….

  28. Agradezco el día de hoy, poder viajar a un centro de relajación con mis hijas donde disfrutaremos mucho y agradezco que pronto encontraré el amor de un hombre bueno y maravilloso. Además agradezco que prontamente realizare más viajes a distintos lugares del mundo.

  29. Agradezco por mi pareja ,por el trabajo q tengo ,por mi perfecta salud ,por mi auto ,mis hijos ,mis nietos ,mis hermanos ,mis amigos ,y por la empresa q tendré,por el dinero q ganare,por la casa q tendré,por los viajes q realizarse por las bendiciones q el universo me da gracias

  30. AGRADEZCO HOY A MI PRIMA QUE ME ENVIO ESTE EJERCICIO , AGRADEZCO HABER CONOCIDO LA PRACTICA DE HO, PONOPONO, AGRADEZCO ,HABERME DESPERTADO JUNTO AL HOMBRE QUE AMO, AGRDEZCO POR UN NUEVO DIA. GRACIAS, GRACIAS,GRACIAS.!

  31. Agradezco q pude comprarle los libros q necesitaban mis hijos con parte del dinero q le deben a mi esposo y agradezco desde hoy el resto del dinero q falta q le den a mi esposo de la deuda q tienen con el y agradezco desde hoy la hermosa casa con 3 dormitorios, baño,living y un precioso patio q tendré muy pronto en Aldo Bonzi gracias gracias gracias hecho esta!!!!

  32. Buenos días.
    Agradezco despertar y ver que mis amigas se preocupan por mi.
    Agradezco haber tenido un sueño reparador y despertar descansada.
    Agradezco este nuevo día cargado de experiencias.
    Agradezco al amor que impregnada mi vida.
    Agradezco seguir viva y poder seguir transformando.

  33. Agradezco poder regresar a casa todos los días y encontrarme con mi familia…agradezco que mis hijos estén sanos y poder mantener mi hogar dignamente…agradeceré desde hoy toda la felicidad y la bienaventuranza que van a recibir mis hijos en su vida y la salud de todos

  34. agradezco ahora por mi familia
    agradezco ahora por mi hijo que pronto se titulara.
    agradezco por que mi hija sea muy feliz.
    agradezco ahora por que seré mas prospera en mi trabajo para poder salir de mis deudas.
    agradezco ahora por que todos los problemas se disipan pronto.
    agradezco por todo lo que DIOS nos da día a día.

  35. Agradezco hoy: Este hermoso dia mas de vida que Dios nos ha regalado, pleno de amor, salud y bienestar.
    El regreso de mi hijo y mi cuñado de su buen paseo que realizaron por EE.UU.
    El buen rendimiento y acogida de la empresa y sociedad C.S.
    El haber leido este mensaje con tan importante enseñanza como es la gratitud (aprender a decir “GRACIAS”).
    Agradezco desde ahora: Los muchos años mas de vida que Dios le concedera a todos nuestros familiares, a mis nietos, mis hijos, mi esposa y a mí.
    La plenitud de mi salud y la de toda nuestra familia, que tanto le pido a mi Dios.
    El paseo que con mi esposa pronto nos daremos.
    La prosperidad y bienestar que Dios siempre nos concederá.

  36. Agradezco el dia de hoy , la familia, todo lo vivido. Agradesco desde ahora lo que se viene , trabajo nuevo, gente nueva
    Dias mejores y que dios este siempre conmigo

  37. Agradezco hoy por un dia mas de vida, por saber que mi familia ha dormido bajo un techo, nos hemos despertado con salud, mi hija tiene una buena educacion en unbuen colegio, mi marido y yo tenemos buenos trabajos.- Agradezco desde ahora toda la abundancia que el universo derrama sobre mi, agradezco desde ahora la recuperacion de mi hermano, agradezco desde ahora que mi hermano es un hombre sano libre de vicios… GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

  38. Agradezco haber tenido la oportunidad de leer este articulo y agradezco por que cambiara mi manera de ver la vida y transmitire a mis hijos la mejor actitud y les dare herramientas para que cumplan sus sueños, agradezco por la buena salud de mi esposo, mis hijos y la mia, agradezco por todas las bendiciones que Dios derrama sobre mi, la salud, las cosas materiales y ante todo agradezco tener una hermosa familia.

  39. Agradezco que mi familia y yo estemos bien d salud, agradezco haber leído este artículo, agradezco desde ahora los cambios que llegarán a mi vida para bien, trabajo nuevo, nuevo aprendizaje , nuevas personas que conoceré, nuevos lugares a los que iré agradezco encontrar en mi interior lo que tanto busque, la prosperidad que llegará a mi

  40. Agradezco a Dios por permitirme haber encontrado este artículo.
    Agradezco por estar trabajando y por cumplir mis objetivos.
    Agradezco por estar bien de salud.

  41. Agradezco hoy que mi hija esta bien, que regrese manana a su casa, que vivamos en armonia, que me perdone por no ser la mejor madre, y hare un gran esfuerzo…Gracias

  42. Agradezco por haber leido este mensaje y por tener muchos pacientes. tambien por tener a mi mama a mi lado doy gracios a Dios por todas las cosas buenas de hoy gracias gracias gracias

  43. Agradezco poder leer este artículo y poder hacerlos .. agradezco tener y disfrutar todos los días mis hijos y nietos…mí familia gracias gracias gracias…

  44. Agradezco a Dios por darme esa hija maravillosa que tengo y mi nieto Gio que lo adoro con el alma!!! Y agradezco desde ahora posibles trabajos que lleguen a mi!! U agradezco haber leído este artículo

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